हेल्थ एंड ब्यूटी
व्यायाम का नियमित पालन करें: फिटनेस के लिए 3 प्रमुख काम
21 Apr, 2024 05:29 PM IST
अगर आपके पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाए तो बॉडी का पूरा शेप ही बिगड़ जाता है, कपड़े छोटे होने लगते हैं और...
व्यायाम का नियमित पालन करें: फिटनेस के लिए 3 प्रमुख काम
21 Apr, 2024 05:08 PM IST
अगर आपके पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाए तो बॉडी का पूरा शेप ही बिगड़ जाता है, कपड़े छोटे होने लगते हैं और...
श्वसन संक्रमण की रोकथाम और उपचार: स्वास्थ्य के लिए उपाय
21 Apr, 2024 03:05 PM IST
सांस से जुड़ा संक्रमण कई बार बहुत ज्यादा परेशान करते हैं। यह वायरस या बैक्टीरिया जैसे कीटाणुओं के कारण होता है, जिससे सांस लेने में...
5 जल्दी बनने वाली हेल्दी डिश: स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प
21 Apr, 2024 02:05 PM IST
एवोकैडो टोस्ट वीकेंड को स्पेशल बनाने के लिए आप घर पर टेस्टी-टेस्टी डिश को बना सकते हैं. आप सबके साथ में अच्छा और ज्यादा समय बीता...
सैचुरेटेड फैट के खाद्य पदार्थ: आपके स्वास्थ्य के लिए खतरे की घंटी
21 Apr, 2024 12:05 PM IST
सैचुरेटेड फैट का इस्तेमाल आजकल काफी ज्यादा हो रहा है, ये हमें कुकिंग ऑयल, बटर और तमाम तरह के प्रोसेसेस्ड फूड के जरिए मिलता है....
वजन घटाने के लिए आंवला चाय: आपके आहार में कैसे शामिल करें
21 Apr, 2024 10:05 AM IST
जिम-डाइटिंग की जरूरत नहीं वेट लॉस के लिए जिम में खूब पसीना बहाना और भूखा रहना पुराना तरीका हो गया है। यह जमाना स्मार्ट वर्क का...
चिया सीड्स के फायदे: स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों से भरपूर
20 Apr, 2024 06:05 PM IST
खाने लायक बीजों में गजब की ताकत और पोषण होता है। इन्हें खाने से कई सारी बीमारियों को दूर रखा जा सकता है और कई...
दही के लाभ: स्वास्थ्य के लिए पोषण से भरपूर
20 Apr, 2024 05:30 PM IST
दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है जिसका सेवन सदियों से भारत में किया जाता रहा है. यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है,...
विटामिन की कमी के लक्षण: आम संकेत और उनके प्रभाव
20 Apr, 2024 04:05 PM IST
दांत हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, अगर हमें लजीज भोजन का लुत्फ उठाना है तो हर हाल में दांतों को सुरक्षित रखना...
पीले दांतों की समस्या को दूर करने के लिए इन आसान उपायों का करें इस्तेमाल
20 Apr, 2024 01:56 PM IST
क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक ज्यादा चाय, कॉफी, रेड वाइन, सोया सॉस, स्मोकिंग, ड्रिंकिंग, रेगुलर ब्रश ना करना दांतों को पीला करने का काम करते हैं....
स्वस्थ नींद के लिए पोषक आहार: मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए
20 Apr, 2024 12:05 PM IST
थोड़ा खाने से मिलेगी ज्यादा जान ताकत पाने के लिए प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी कार्ब्स, विटामिन जरूरी हैं। इन्हें लेने से बीमार होने का खतरा भी कम...
लीवर की देखभाल: स्वस्थ जीवनशैली के टिप्स और आहार
20 Apr, 2024 10:05 AM IST
हर साल अप्रैल महीने में मनाया जाने वाला विश्व लिवर दिवस हमें यह याद दिलाने का अवसर देता है कि हमारा लिवर शरीर के लिए...
लीवर को स्वाभाविक रूप से शुद्ध करने वाले 5 गर्मियों के आहार
19 Apr, 2024 06:05 PM IST
दिल और किडनी की सेहत पर तो हमेशा चर्चा होती रहती है, लेकिन लिवर के स्वास्थ्य को लेकर कम बात होती है। शरीर का ये...
मिठाई और सोडा: शुगर की खतरनाक यात्रा
19 Apr, 2024 04:05 PM IST
छोटे बच्चों को शुगर ड्रिंक्स पिलाना न सिर्फ उनके दांतों के लिए हानिकारक होता है, बल्कि यह उनके 'मीठा जहर' साबित हो सकता है. शुगर...
मोटापा और कैंसर: स्वास्थ्य को बचाने के लिए निवारण के उपाय
19 Apr, 2024 02:05 PM IST
WHO की रिपोर्ट के अनुसार, 1975 के बाद से मोटापे के मामले लगभग तीन गुना बढ़ चुके हैं. 2016 में दुनियाभर में 65 करोड़ से...